Preparación física y musculación
Este curso tiene como objetivo proporcionar a entrenadores, preparadores físicos y deportistas las herramientas necesarias para desarrollar programas de entrenamiento efectivos en musculación y preparación física. Los participantes aprenderán a diseñar rutinas que optimicen el rendimiento, fortalezcan la musculatura, y mejoren la resistencia física.
1 Semana 60 horas
Tipo
Curso
Duración
1 Semana
Horas
60
En este curso aprenderás
Principios fundamentales de la preparación física en el entrenamiento de fuerza.
Tipos de entrenamiento de musculación: resistencia, hipertrofia, fuerza máxima y potencia.
Técnicas de ejecución de ejercicios para una musculación efectiva y segura.
El papel de la nutrición en la preparación física y el entrenamiento de musculación.